Formation Intelligence Émotionnelle - EQ

Dans notre société post-Covid, l’importance de l’Intelligence Émotionnelle évolue: elle passe d’un 'atout' à une compétence essentielle. 

Qui surfera le plus facilement sur les vagues de notre société en pleine mutation? Quelles compétences vous permettent de surmonter des circonstances défavorables et incertaines? De vous projeter dans le futur?

Les personnes douées d’une grande Intelligence Émotionnelle sont capables de donner le meilleur d’elles-mêmes et de tirer les autres vers le haut.  Elles sont à l’écoute de leur voix intérieure et de leurs émotions. Elles sont capables de les traduire de façon constructive en actes et en paroles. Il en résulte un impact sur l’atmosphère au sein de l’équipe, la culture de l’organisation et la vie privée.

• Des managers, des chefs d’équipe, des managers RH, des chefs d’entreprise indépendants désireux de développer et d’approfondir leur intelligence émotionnelle, et de soutenir leurs collaborateurs en se servant de cette source d’intelligence.
• Toute personne qui veut se préparer à un futur en évolution constante.
• Toute personne qui veut développer son intelligence émotionnelle comme source d’énergie, de force, d’impact.

Dans cette formation vous apprenez: 

• à prendre conscience de votre propre paysage émotionnel.
• à reconnaître vos émotions telles qu’elles sont sans les minimaliser.
• à reconnaître et accepter vos propres émotions.
• à gérer/réguler vos émotions.
• à prendre un recul juste, surtout quand vos émotions risquent de prendre le dessus.
• à prendre au sérieux les émotions de l’autre sans vous perdre dans les émotions de l’autre.
• la différence entre être émotionnel et être émotionnellement intelligent.
• à développer votre paysage émotionnel: quelles sont les émotions qui sont difficiles pour vous et comment pouvez-vous apprendre à les apprivoiser, à les accepter.
• à créer un espace empathique dans lequel vous-même et l’autre peuvent se développer, apprendre, grandir.
• à vous relier à partir de la vulnérabilité, ce qui rend vos relations plus précieuses et plus durables.

Journée 1: à la découverte de votre propre paysage émotionnel.

• un deep dive dans votre propre paysage émotionnel.
• comprendre ce que chaque émotion veut dire.
• comprendre comment vos émotions fonctionnent (elles ont un autre parcours que la tête).
• ressentir et comprendre la différence entre ‘être émotionnel’ et ‘être émotionnellement intelligent’.

Journée 2: l’intelligence émotionnelle en action: chacun peut apporter une situation concrète dans laquelle il/elle veut être plus émotionnellement intelligent. Grâce à ces situations concrètes, vous construisez votre propre boîte à outils pour devenir plus émotionnellement intelligent.

• l’intelligence émotionnelle: conditions et ingrédients.
• la différence entre l’empathie et l’intelligence émotionnelle.
• naviguer entre proximité et distance.
• prendre conscience de ce qui m’appartient et de ce qui appartient à l’autre.
• prendre conscience de ce qui vous empêche d’être émotionnellement intelligent.
• des interventions concrètes, pratiques, efficaces.

Plus de 25 ans d’expérience nous ont permis de développer une approche spécifique et particulière:

• nous combinons la sagesse de l’esprit, du cœur et du corps avec la profondeur et la légèreté.
• nous sommes experts au niveau de la dynamique de groupe : le groupe comme miroir, comme soutien et challenge, comme facilitateur pour grandir et expérimenter.

L’esprit

Les modèles et les cadres sont une entrée en matière, un premier support de réflexion, une manière accessible de se regarder dans un miroir.

Le corps

Notre corps est une source intarissable d’informations qui ne ment jamais. Nous sommes formés en bioénergie (Alexander Lowen), une approche physique et émotionnelle qui nous aide à sentir les tensions dans notre corps et à les relâcher. Nous vous encourageons à oser écouter votre corps, à laisser émerger la partie invisible et à lui donner un sens.

Le cœur

Le travail énergétique de notre corps nous permet de respirer plus pleinement et permet aux émotions figées de fondre. Ce travail nous apprend à considérer nos émotions comme un guide. Comment accueillir nos émotions – qui sont toujours là – comme un instrument qui nous montre qui nous sommes vraiment.

Le groupe comme ‘learning field’

Le groupe est le témoin et le miroir de notre processus d’apprentissage. Le groupe nous permet de devenir visibles. Nous créons un environnement sûr où des thèmes vulnérables et sensibles peuvent émerger.

Découvrez nos articles sur le coaching, le leadership, RH et la formation de formateurs, qui explorent méthodes, approches et inspirations pour le développement professionnel.

• La méthode GROW en coaching – Un modèle simple et structuré pour donner plus de clarté et d’impact à vos entretiens de coaching.
• Le quadrant d’Ofman – Un outil puissant pour mieux comprendre vos qualités, vos pièges et vos réactions et améliorer la collaboration en équipe.
• Qu’est-ce que l’intervision et comment fonctionne-t-elle? – Comprendre les étapes, les rôles et les situations où l’intervision renforce l’apprentissage collectif.
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Yannick Lierman est diplômée en gestalt-thérapie (thèse : Intimité dans la relation thérapeutique) et s'est ensuite spécialisée dans la dynamique de groupe, la transformation du corps, la médiation et les travaux relatifs aux traumatismes.  Elle est associée de Quinx, un bureau international de consultance dont la mission consiste à donner aux individus, aux groupes et aux organisations une dimension plus profonde de liberté, de connexion et de sens. Sa passion : encourager les individus à être davantage en contact avec leur vrai moi, avec leur propre potentiel énergétique et, par conséquent, à se connecter en toute authenticité avec les personnes qui les entourent.