Le quadrant d'Ofman

Le quadrant d’Ofman donne une vision claire de vos qualités et de vos allergies ou irritations. Le modèle aide à améliorer la communication et la collaboration dans votre organisation ou votre équipe. Ce modèle de réflexion peut donc être utilisé tant sur le plan personnel que pour les dynamiques d’équipe.

Quatre notions sont centrales dans le quadrant d'Ofman:

1. Votre qualité essentielle
2. Votre piège
3. Votre défi
4. Votre allergie

La qualité essentielle, selon le quadrant d'Ofman, est une caractéristique positive qui vous définit et que vous considérez comme allant de soi. C’est une qualité qui vous appartient, que vous mobilisez sans effort et pour laquelle les autres vous apprécient. Une qualité essentielle est votre force naturelle, quelque chose qui vous caractérise et qui vous réussit spontanément. Exemples de qualités essentielles : soigneux, flexible, empathique, décidé ou créatif. Les qualités essentielles sont votre fondement, mais elles peuvent aussi se transformer en piège.

Bonnes questions pour reconnaître votre qualité essentielle :

• Qu’est-ce qui me distingue naturellement?
• Qu’est-ce que les autres apprécient sincèrement chez moi?
• Quelles qualités est-ce que je stimule aussi chez les autres?

Chaque qualité du quadrant d'Ofman a son revers. Si vous misez trop sur votre qualité essentielle, vous risquez de vous y perdre. Ainsi, la décision peut devenir de l’entêtement, l’entraide de l’ingérence, la précision du perfectionnisme, l’implication de la surprotection.

Un piège apparaît lorsque vous vous fiez trop à votre qualité essentielle. Ce qui était votre force devient alors gênant pour vous et pour les autres.  Le quadrant d’Ofman vous aide à identifier vos pièges et à comprendre comment vos forces peuvent se retourner contre vous. 

En identifiant vos pièges, vous prenez conscience de la manière dont votre qualité peut se retourner contre vous. Un piège provient donc de quelque chose dans lequel vous excellez, mais que vous poussez à l’excès: une déformation de ce qui était au départ positif.

Bonnes questions pour repérer vos pièges :

• Dans quels domaines est-ce que j’exagère parfois ma force?
• Que disent les autres de moi quand ils me donnent un feedback sur mon comportement?
• Quel aspect de mon comportement est perçu comme “trop”?

Le défi, dans le quadrant d’Ofman, est cette qualité que vous n’exprimez pas assez, mais qui est nécessaire pour équilibrer votre qualité essentielle. C’est ce qui évite que la qualité bascule dans un piège. Un défi est donc l’opposé d’un piège. Il apporte un contrepoids pour que vous puissiez utiliser votre qualité sans tomber dans l’excès.  Le quadrant d’Ofman met en lumière vos opportunités de croissance et vous invite au développement personnel.

Exemples : structure en complément de créativité, patience à côté de la détermination, lâcher prise en parallèle du sens des responsabilités.

Questions de réflexion :

• Quelles qualités j’admire mais que je montre rarement?
• Qu’est-ce que les autres aimeraient voir davantage chez moi?
• Quels nouveaux comportements pourraient renforcer mes points forts?

Une allergie, c’est un comportement chez les autres qui vous irrite profondément.  Dans le quadrant d’Ofman, l’allergie est souvent une forme exagérée de votre défi, donc exactement ce que vous avez encore à développer.

Ou bien c’est l’opposé de votre qualité essentielle. Vous êtes donc dérangé soit par l’excès de ce que vous devez intégrer, soit par le contraire de votre propre qualité. C’est là que réside toute la force du quadrant d’Ofman :-).

Exemple :

• Qualité essentielle : modestie
• Piège : invisibilité
• Défi : oser se montrer
• Allergie : surestimation de soi, arrogance

L’arrogance est ici une exagération de ce dont vous avez en réalité besoin : plus de visibilité, affirmer votre place. Et c’est aussi l’opposé de votre qualité essentielle (modestie).

L’allergie est donc souvent une exagération de votre opposé. Et de manière intéressante, cette exagération révèle une qualité que vous pourriez (inconsciemment) développer : votre défi.

Questions pour identifier votre allergie :

• Quels comportements chez les autres me font perdre patience ?
• Quels comportements des autres m’énervent profondément ?
• Qu’est-ce que je juge rapidement chez autrui ?

Le quadrant d’Ofman ne sont pas seulement un outil de développement personnel. Dans les équipes, ils aident à mieux comprendre les forces et sensibilités de chacun. En mettant en lumière les qualités essentielles, pièges, défis et allergies de chacun, on crée un langage commun pour aborder des comportements qui resteraient sinon implicites.

Grâce au quadrant d’Ofman, vous obtenez une meilleure compréhension de vous-même, de la collaboration dans votre équipe et vous pouvez même rechercher des profils complémentaires pour renforcer votre équipe.

Pour bien remplir un quadrant d'Ofman, il est conseillé de travailler avec trois perspectives :

• Autoréflexion – Qu’est-ce que je reconnais dans mon propre comportement?
• Feedback – Qu’est-ce que les autres me renvoient?
• Perception – Quels comportements chez les autres m’irritent et pourquoi?

Cette combinaison permet d’éviter les angles morts et rend le modèle vraiment opérant.

• Els est reconnue comme une bonne écouteuse. Elle laisse les autres s’exprimer, pose des questions ouvertes et inspire confiance. C’est sa qualité essentielle.
• Parfois, elle écoute tellement qu’elle s’oublie elle-même. Elle n’ose pas donner son avis ou acquiesce alors qu’elle pense autrement. C’est son piège.
• Ce qu’elle doit développer, c’est l’expression de soi : oser faire entendre sa voix, même si elle diffère. C’est son défi.
• En même temps, elle s’irrite face à ceux qui monopolisent la parole. C’est son allergie, mais cela la confronte à ce que le quadrant d’Ofman lui montre : une part qu’elle devrait peut-être intégrer.

Voulez-vous découvrir vos qualités, vos risques de tomber dans des pièges et ce que vous pouvez encore développer ? Remplir votre propre quadrant essentiel est un exercice puissant.

Étape 1 : Commencez par une qualité dont vous êtes fier

Choisissez un talent qui vous définit et que vous utilisez sans effort. Quelque chose d’important pour vous et que les autres reconnaissent. Réfléchissez avec ces questions :

• Qu’est-ce qui me réussit sans effort?
• Qu’est-ce que les autres soulignent positivement chez moi?
• Où je reconnais ma force?

→ C’est votre qualité essentielle.

Étape 2 : Identifiez où cette force devient trop

Pensez à des situations où vous poussez trop cette qualité ou où les autres disent que c’est “un peu trop”. Réfléchissez avec ces questions :

• Quand cette qualité se retourne-t-elle contre moi?
• Que se passe-t-il quand j’en abuse?
• Quel comportement de ma part peut irriter les autres?

→ C’est votre piège.

Étape 3 : Déterminez ce qui peut servir de contrepoids

Cherchez la qualité qui peut vous aider à tirer le meilleur de votre qualité essentielle, sans excès. Réfléchissez :

• Qu’est-ce qui m’aide à éviter mon piège?
• Quelle qualité j’admire chez les autres mais exprime peu moi-même?
• Qu’est-ce qui m’aiderait à être plus souple ou équilibré?

→ C’est votre défi.

Étape 4 : Analysez l'allergie de votre quadrant d'Ofman

Réfléchissez aux comportements des autres qui vous irritent et demandez-vous ce que cela révèle de vous. Souvent, c’est ce qui est à l’opposé de votre qualité essentielle, mais qui touche aussi à votre défi. Réfléchissez :

• Quels comportements des autres m’agacent vraiment ?
• Qu’est-ce que je critique vite, alors que cela montre peut-être ce que j’ai du mal à exprimer ?
• Dans quelles situations est-ce que je manque de tolérance et qu’est-ce que cela m’enseigne ?

→ C’est votre allergie et un miroir possible :-).

Il n’existe pas de liste figée de qualités essentielles, pièges, défis et allergies. Le quadrant d’Ofman doit être rempli personnellement. Mais les exemples ci-dessous peuvent vous aider à mieux comprendre votre profil comportemental. Attention : les combinaisons sont indicatives, c’est surtout votre interprétation qui compte.

Le quadrant d'Ofman est intégré dans plusieurs formations de HRD Academy, toujours comme outil pratique pour mieux comprendre les comportements, renforcer la communication et stimuler le développement personnel et collectif.

• La formation le coaching qui inspire – Formation de base pour apprendre à mener des coachings inspirants et efficaces.
• Formation de coach en stress et burn-out – Formation certifiée et reconnue par ICF pour accompagner efficacement les employés confrontés au stress.
• Formation de coach de carrière – Formation certifiée et reconnue par l’ICF pour analyser et résoudre les problématiques liées aux carrières.
• Formation Coaching Systémique – Découvrez et développez votre maîtrise systémique à travers des modèles récurrents et éprouvés.
• Masterclass coaching d’équipe – Développez une équipe exceptionnelle grâce à des approches concrètes et puissantes de la dynamique collective.

Découvrez comment ces formations vous permettent d’utiliser le quadrant d’Ofman comme levier de croissance en coaching individuel comme en accompagnement d’équipes.