Questions de coaching: 70 exemples puissants

Les questions de coaching sont le cœur battant de tout entretien de coaching. Mais toutes les questions ne sont pas de bonnes questions de coaching. Dans cette partie, vous trouverez un aperçu de différents types de questions, classées selon:

• l’objectif de la question (par exemple: réflexion, clarification)
• le style ou la structure de la question (par exemple: ouverte, fermée)

Pour chaque sous-catégorie, vous trouverez une brève explication et plusieurs exemples de questions. Au total, vous découvrirez ainsi 70 questions de coaching puissantes que vous pouvez utiliser dans votre pratique.

L’art de poser les bonnes questions ne s’apprend évidemment pas en cochant des listes ou en les récitant par cœur. Vous le développez avant tout par l’expérience pratique, la réflexion et une formation de coaching solide. Ce qu’est une 'bonne question' dépend toujours de plusieurs facteurs: le moment dans le parcours de coaching, le coaché et la relation avec le coach.

Questions réflexives

Objectif: inviter à la réflexion, examiner les croyances, expériences ou schémas.

• Qu’est-ce que cela dit de vous?
• Comment voyez-vous cela aujourd’hui?
• Quelle croyance joue peut-être un rôle ici?
• Pour quoi êtes-vous reconnaissant dans cette situation?
• Qu’est-ce que cela révèle sur ce qui est important pour vous?

Questions clarifiantes

Objectif: apporter de la structure, organiser les pensées, clarifier la situation ou le récit.

• Quelle est exactement votre question?
• De quoi s’agit-il vraiment pour vous?
• Que voulez-vous dire par…?
• Pouvez-vous donner un exemple concret?
• Qu’aimeriez-vous éclaircir pour vous-même?

Questions axées sur les émotions

Objectif: établir un contact avec les sentiments, reconnaître les émotions.

• Que ressentez-vous exactement quand cela se produit?
• Où le ressentez-vous dans votre corps?
• Quelle émotion cela éveille-t-il chez vous?
• Quelle émotion pourrait se cacher derrière?
• Que se passe-t-il en vous quand vous racontez cela?

Questions sur les valeurs ou le sens

Objectif: se connecter à ce qui est vraiment important, à partir des valeurs ou de la quête de sens.

• Qu’est-ce qui vous touche ici?
• Qu’est-ce que cela dit de ce qui compte pour vous?
• Pour quoi voulez-vous vraiment vous engager?
• Quelle valeur personnelle essentielle se cache derrière?
• Qu’est-ce qui a vraiment du sens pour vous?

Questions stimulantes

Objectif: confronter, défier, inciter à repousser les limites et à briser les schémas.

• Qu’essayez-vous d’éviter de voir ici?
• Que se passerait-il si vous faisiez l’inverse?
• Quelles histoires vous racontez-vous qui vous freinent?
• Qu’aimez-vous maintenir plutôt que changer?
• Quel risque prenez-vous si vous le faites quand même?

Questions orientées vers l’action

Objectif: aider à poser des actes concrets, à passer à l’action.

• Que pouvez-vous faire dès aujourd’hui?
• Quelle est votre prochaine étape?
• Quand allez-vous vous y attaquer?
• Comment saurez-vous que vous avez progressé?
• De quoi avez-vous encore besoin pour passer à l’action maintenant?

Questions orientées vers l’avenir

Objectif: donner une direction, explorer les objectifs et planifier.

• Où voulez-vous être dans 6 mois?
• Imaginez que vous réussissiez: à quoi cela ressemblerait-il?
• Qu’espérez-vous qui soit différent alors?
• Que vous conseillerait votre futur vous-même maintenant?
• Quel avenir voulez-vous créer pour vous?

Questions centrées sur le corps

Objectif: se connecter aux signaux corporels, à l’intuition et à la sagesse corporelle.

• Que ressentez-vous maintenant dans votre corps?
• Où percevez-vous de la tension ou de la détente actuellement?
• Que ferait votre corps s’il avait la parole?
• Quel signal corporel avez-vous ignoré?
• Que se passe-t-il physiquement quand vous en parlez?

Questions ouvertes

Objectif: laisser de l’espace à l’exploration, inviter à la réflexion sans diriger.

• Comment avez-vous vécu cela?
• Qu’aimeriez-vous atteindre?
• Pourquoi est-ce important pour vous?
• Qu’est-ce qui joue un rôle ici selon vous?
• Quelles autres options voyez-vous?

Questions fermées

Objectif: vérifier une information, obtenir de la clarté, aller vers une conclusion.

• En avez-vous déjà parlé avec quelqu’un?
• Est-ce que cela vous convient?
• Voulez-vous le faire?
• Trouvez-vous cela difficile?
• Puis-je vous poser une question?

Questions de choix

Objectif: aider à se concentrer, peser les options, définir les priorités.

• Qu’est-ce qui compte le plus pour vous: X ou Y?
• Si vous devez choisir, que feriez-vous en premier?
• De quoi voulez-vous parler aujourd’hui: thème A ou B?
• Qu’est-ce qui vous semble le plus juste entre ces deux options?
• Quelle option vous donne le plus d’énergie?

Questions hypothétiques

Objectif: ouvrir l’imagination, se libérer des croyances limitantes.

• Supposons que tout soit possible, que feriez-vous?
• Et si vous n’aviez aucune peur?
• Comment réagiriez-vous avec une confiance totale?
• Si votre meilleur ami était dans cette situation, que lui conseilleriez-vous?
• Si cela réussissait, qu’est-ce qui changerait encore?

Questions suggestives (à utiliser avec prudence)

Objectif: parfois orienter volontairement ou refléter, mais avec un risque d’influence.

• Ne pensez-vous pas qu’il est temps de lâcher prise?
• Se pourrait-il que vous vous limitiez ici?
• Ne trouvez-vous pas que vous avez déjà beaucoup progressé?
• Serait-il utile d’essayer cela?
• Osez-vous croire que vous en êtes capable?

Questions rhétoriques

Objectif: pas destinées à être répondues littéralement, mais à susciter la réflexion.

• Voulez-vous rester là où vous êtes aujourd’hui?
• Combien de temps allez-vous encore porter cela?
• Voulez-vous continuer à vous freiner?
• Et si vous étiez encore aux prises avec cela dans cinq ans?
• Combien cela vous coûte-t-il de ne pas changer?