Eerst zijn dan doen

'Eerst zijn dan doen' is een fantastisch Quinx programma en viert haar 25 jarig bestaan. Het woord 'programma' dekt de lading niet helemaal.  'Training' ook niet.  Het is een ervaring die lang zal nazinderen en waaruit je veel inspiratie en kapstokken kan meenemen.

Doen is de default modus in onze maatschappij. Bezig zijn, plannen, lijstjes afwerken, organiseren, oplossen.  Het levert je van alles op, je wordt ervoor gewaardeerd, waardoor je wellicht nog meer gaat doen.  Er is niks mis met doen en toch dienen zich een aantal belangrijke vragen aan:

• Van waaruit ga je dingen doen? Kies je er bewust voor omdat je er zin in hebt of doe je maar wat vanuit vanzelfsprekendheid, verantwoordelijkheidsgevoel dat je niet kan afzetten, druk, ingebeelde druk, bang om niks te doen, bang voor ruimte?
• Geeft alles wat je doet je voldoening?
• Weet je nog hoe je de uitknop kan vinden?
• En als je de uitknop hebt gevonden, wat gebeurt er dan?  

Het tegenovergestelde van doen is zijn.  'Zijn' kent vele vormen en het gaat niet over niks doen en ontspannen.  De meesten kennen de weg wel naar een boek, naar Netflix, naar de sauna of het restaurant om uit de hectiek van alledag te ontsnappen.  Het 'zijn' waarmee we aan de slag gaan tijdens de 2-dagen is een kwaliteit waar je bewust voor kiest en die je helpt om (dieper) contact te maken met je binnenwereld en om (dieper) contact te maken met je omgeving.  Dat soort 'zijn' is niet om te ontsnappen maar juist om vol in het nu te leven, met alles wat er is.  Deze vorm van 'zijn' brengt balans, vervulling, contact en verdieping.  Allemaal kwaliteiten die een stuk verloren zijn gegaan, maar waar velen wel naar verlangen.  

In deze tweedaagse workshop krijg je de kans om vele verschillende poorten van 'zijn' te exploreren.  

We werken zonder dogma en we halen inspiratie uit oosterse en westerse filosofische en psychologische stromingen, lichaamswerk, ademtechnieken.  Dit alles overgoten met een ervaren Quinx saus, waarbij altijd muziek gebruikt wordt, veel beweging en vertraging.  Waar we veel belang aan hechten is aan de balans tussen support en stretch.  Zonder stretchen leer je niet en ervaar je niet het volgende niveau binnen jezelf, maar om te stretchen heb je een veilige omgeving nodig en de juiste ondersteuning.  

• Iedereen die een open mind heeft en graag eens uit de ratrace stapt (om er iets uit te leren en te integreren in je leven na de workshop).
• Iedereen die moeite heeft om de uitknop te vinden.
• Iedereen die uit balans is en verlangt naar een reset. 
• Iedereen die nieuwe inspiratie kan gebruiken. 
• Iedereen die dichter bij zijn/haar/hun ware 'zelf' wil komen.

Je hebt geen voorkennis nodig.  Als je al iets gedaan hebt in de richting van persoonlijke of spirituele ontwikkeling dan gaat deze workshop je nog een stap verder brengen. Een open attitude en bereidheid om vele variaties van oefeningen in te duiken is wel nodig.

• Je leert je binnenwereld verkennen.
• Je leert bewust stilstaan om van daaruit te handelen.
• Je leert om echt aanwezig te zijn in het contact met anderen.
• Je leert spanningen te ontladen op een heel bewuste en niet tijdrovende manier.
• Je ontdekt een ruimer scala aan gevoelens.
• Je leert je gevoelens reguleren.
• Je leert inspiratie halen uit je omgeving.
• Je ontdekt welke poort naar 'zijn' het best bij jou past. 
• Je ontwikkelt moed om meer van jezelf te laten zien. 
• Je ontdekt wat stilte en vertraging met jou doen en hoe je dat kan inzetten in je leven. 
• Je leert mild zijn (voorbij de oordelen).
• Je ontdekt wat ademhalingstechnieken voor jou kunnen betekenen.
• Je geeft een boost aan je levenskwaliteit.

Check-in

Kader van de tweedaagse: verschillende poorten van 'zijn'

1. Contact met jezelf
2. Contact met de anderen
3. Contact met het grotere dat ons omringt

In elk gedeelte werken we met een oefening of ervaring die we uitleggen en voordoen. Dan voer je als deelnemer de oefening of ervaring uit en reflecteren we (wat neem je mee?). 

Een greep uit het menu:

• bewust bewegen en je lijf voelen
• contact oefeningen uit de gestalt therapie
• verschillende soorten actieve meditaties en begeleide meditaties
• mindfulness en resourcing oefeningen
• ademwerk geïnspireerd op Stanislav Grof en Wim Hof
• ontladen door trillen 
• loslaten van beperkende overtuigingen
• remmingen herkennen, erkennen en transformeren
• bewustzijn aanscherpen via schrijven, contact met de natuur, reflectievragen
• integratie : wat neem je mee en hoe ga je wat je leerde toepassen?

Lichaamswerk

• We zitten op stoelen en op meditatiekussens en je loopt, springt en danst op blote voeten of kousenvoeten. 
• We nodigen je uit zoveel mogelijk zelf te ervaren, dus als je niet graag lang stil zit en graag veel variatie hebt, dan is dit programma geknipt voor jou.
• Veel oefeningen gebeuren in groepjes van 2, 3 of 4 of op jezelf.  Af en toe worden ervaring bij elkaar gebracht in de grote cirkel.
• Er zijn regelmatig pauzes en je krijgt voor het diner ‘s avonds tijd om even op jezelf te zijn. 
• Je krijgt een schrift om je reflecties in op te schrijven.
• Het is bij dit programma niet mogelijk om later aan te komen of vroeger te vertrekken.
• We raden aan om de avond na deze workshop rust en ruimte te voorzien, dat komt je integratie ten goede.
• Vanaf 9 personen wordt de opleiding met 2 trainers gegeven.

• Gemakkelijke, loszittende kledij in laagjes en een paar huissloffen of dikke sokken. 
• Comfortabele schoenen waar je mee de natuur in kan (aangepast aan het seizoen en de weersvoorspelling).
• Een drinkbus voor in de groepsruimte.

'There’s a crack in everything, that’s where the light comes in.' Je kan zeggen dat ik daarin gepassioneerd ben – in de wonden van mensen, organisaties en teams. En in hoe die onbewuste drijfveren, keuzes en verstrengelingen met zich meebrengen. Door er licht op te laten schijnen komt er ademruimte, bewustzijn, (opnieuw) plaats voor groei en ontwikkeling. Dat bevrijdingsproces brengt inzichten die ik help te plaatsen en integreren in persoonlijke processen en organisatieprocessen. 

Werken met het on(der)bewuste is mijn specialiteit. Dat doe ik vooral met individuen en kleine groepen. Ik geloof dat elke persoon een andere sleutel nodig heeft om tot de essentie te komen. Door mijn holistische aanpak weet ik zowel de bewuste als onbewuste delen van de geest te raken en te transformeren met wat zich aandient in het moment. Daarnaast help ik mensen nieuwe inzichten op een haalbare en bruikbare manier te integreren in hun dagelijkse werk en leven.

Yannick Lierman studeerde af als gestalttherapeute (scriptie : Intimiteit in de therapeutische relatie) en heeft zich verder gespecialiseerd in groepsdynamica, body-processing, mediation en trauma werk.  Ze is partner in Quinx, een internationaal consultancy bureau, dat als missie heeft om mensen, groepen en organisaties naar een dieper niveau van vrijheid, verbinding en zingeving te brengen. Haar passie is om mensen meer in contact te brengen met wie ze echt zijn, met hun eigen energetisch potentieel en van daaruit in authentieke verbinding te gaan met de mensen om hen heen. 

Als mede-oprichter van Quinx heb ik vele jaren met groepen gewerkt, zowel in-company als in open aanbod.  De laatste jaren kies ik ervoor om meer vanuit mijn eigen ritme te werken, met aandacht voor specifieke gebieden: zoals het werken met stilte, het faciliteren van diepgaande programma’s rond persoonlijke en transpersoonlijke ontwikkeling en het aanbieden van een programma dat zich richt op het verhogen van de impact van vrouwen.  De manier waarop ik werk wordt door deelnemers beschreven als vertragend, verdiepend en verbindend.  Dat maakt me enorm blij, het zijn woorden naar mijn hart!  In de snelle en complexe tijd waarin we leven, ben ik er trots op dat ik in mijn programma’s en workshops kan bijdragen aan het creëren van een plek, een veld, waarin mensen kunnen stilstaan, zichzelf beter kunnen leren kennen en waarin ik hen kan ondersteunen in het ontdekken van waar het hen nu werkelijk om gaat.  Om diepgewortelde patronen te leren zien en kennen en hier meer vrijheid rond te ontwikkelen.  Zo ontdekken deelnemers wat ze wezenlijk te bieden hebben en leren ze vanuit een diepe verbondenheid met zichzelf en de wereld rondom hen, hun stappen in de wereld te zetten. Vanuit een grotere vrijheid, eerlijkheid en moed.

Ann-Kasra Van Rompaey studeerde in London Relational Body Psychotherapie en heeft zich gespecialiseerd in (collective) traumawerk, de polyvagaal theorie, IFS, NLP, verbindende communicatie en energiewerk.  Ze is partner in Quinx, een internationaal consultancy bureau, dat als missie heeft om mensen, groepen en organisaties naar een dieper niveau van vrijheid, verbinding en zingeving te brengen. Samen met Andrea Wandel geeft zij ook allerlei Trauma Informed workshops en seminaries.   

In organisaties ligt haar focus op Trauma Informed Leadership.  Met de polyvagaal theorie als leidraad brengt zij medewerkers en leidinggevenden dichter bij zichzelf. Door hun eigen triggers in hun autonome zenuwstelsel te leren kennen, kunnen zij nieuwe manieren ontwikkelen om hiermee om te gaan.  Ze worden bewuster van de keuzes die ze maken en wat er gebeurt bij henzelf, de ander en in relatie tot de ander.  Er komt meer verbinding en samenwerking.