Van mindfulness naar spiritualiteit: rust in je hoofd
Er zijn van die dagen waarop een constante stroom aan gedachten je bezighoudt, gevoelens je overspoelen en je hoofd geen rust vindt. Je kan niet stoppen met piekeren, hoe hard je het zelf ook wil en stress- en angstgevoelens liggen op de loer. Soms ligt dat aan wat er gebeurt. Veelal echter vooral aan hoe je ermee omgaat vanbinnen. Wat als rust in je hoofd niet begint bij het proberen veranderen van de situatie, maar bij het anders leren omgaan met gedachten en gevoelens? In deze blog ontdek je hoe je kan loskomen van die mentale spiraal, hoe je gedachten en emoties kan observeren zonder erin mee te gaan en hoe er vanzelf meer ruimte, zachtheid en rust in je hoofd ontstaat. Een eerste toegankelijke stap van mindfulness richting spiritualiteit: eenvoudig en verrassend bevrijdend. Dit is geen verhaal van iemand die het allemaal weet. Het is een verhaal van onderweg zijn. Samen op pad, zoekend naar wat wat meer rust en geluk kan brengen.
