Stilte in de Stad

Op een stiltedag kunnen we  even helemaal uit onze routine en drukke leven stappen zonder dat we ver van huis moeten of een hele week vrij moeten nemen.  Hoe zou het zijn om onszelf voor 1 dag te gunnen om stil te worden?

• Stil te zijn?  
• Dat even niets ‘moet’?
• Dat we onszelf toestaan om even helemaal met en bij onszelf te zijn?
• En te ervaren wat dat brengt?  

Meer met je aandacht in het ‘hier en nu’ zijn, in plaats van met je gedachten in het verleden of in de toekomst, is de sleutel  tot een vreugde- en compassievol (werk)leven.

Deze stiltedag is in principe geschikt en heilzaam voor iedereen, zowel ervaren als niet-ervaren ‘stilte’ kenners. Voor wie zich in het volgende herkent is een stilte-dag zeker aan te raden:

• Je leeft voornamelijk in je hoofd en bent continu aan het ‘denken’.
• Je ervaart weinig ruimte voor jezelf en voor wat er werkelijk toe doet.
• Je wordt geleefd door de waan van de dag.
• Je bent vaak moe, komt niet meer toe aan de dingen die je leuk vindt en die gezond voor je zijn.
• Je voelt je niet geïnspireerd en vindt manieren om dat niet te voelen (nog harder werken, binge-watchen, te veel alchohol om een paar manieren te noemen).
• Je houdt er gewoon van om jezelf te herbronnen en een dag stilte te gunnen.

• Je wil meer vanuit hart en ziel leven en werken.
• Je wil meer rust en balans ervaren in je manier van werken en in je leven.
• Je wil verlichting van klachten als stress, vermoeidheid, veel piekeren.
• Je wil hernieuwde inspiratie ervaren voor wat je belangrijk vindt in je leven.
• Je wil meer verdieping in je leven.
• Je wil leren vertragen.
• Je wil dichter bij je gevoel en intuïtie komen en daarop leren vertrouwen.
• Je wil je werk met meer ‘goesting’ doen.
• Je wil bewuster leven.

• Je hebt tijd voor jezelf om te voelen en te ervaren hoe het echt met je gaat.
• Je komt dichter bij wat belangrijk is voor je, waar aandacht en energie naar toe wil en waar niet (meer).
• Je krijgt meer innerlijke rust en ontspanning.
• Je ervaart hernieuwde levenslust en inspiratie.
• Je herontdekt je eigen creativiteit en wijsheid.

Tijdens de stiltedag  maken we gebruik van diverse aandachts- en lichaamsoefeningen om zoveel mogelijk uit ons hoofd te komen en in ons lichaam te zakken.  Stilte sessies worden afgewisseld met fysieke meditaties waarbij er al dan niet gebruik gemaakt wordt van muziek.

De afwisseling van bewegen en stilte maakt onze tijd samen intens, verdiepend en ‘rijk’ aan ervaring.

Onze  momenten van ‘stil worden’, bouwen we langzaam op.  Daarbij worden we ons bewust van alle stemmen in ons hoofd, die normaal gezien ons leven vaak beheersen.  Door de verschillende oefeningen leren we hoe we hier beter - en van meer afstand - mee om kunnen gaan.

We leren met mildheid en volledige acceptatie in het moment te zijn.

De hele dag zijn we zonder mobiele telefoons en andere afleidingen en gaan we ervaren dat stilte niet alleen 'niet meer praten' is, maar dat het een bron kan zijn van werkelijke innerlijke rust en ruimte.

En in die ruimte kunnen we hernieuwde levenslust, creativiteit en wijsheid ontdekken.

Het 'programma' van een stiltedag ziet er elke keer weer (licht) anders uit: de ervaren begeleiders kijken welk programma en welke opbouw het meest aangewezen is met de aanwezige groep.  

• Breng een meditatiekussen mee als je dat hebt.  Als je dit niet hebt, hoef je geen aan te kopen, dan voorzien wij er eentje.
• Draag losse, makkelijk zittende kledij waarin je vrijuit kan bewegen en ademen.
• Bij kleine groepen is er 1 begeleider, bij grotere groepen voorzien we 2 begeleiders.

Als mede-oprichter van Quinx heeft Anja vele jaren met groepen gewerkt, zowel in-company als in open aanbod.  De laatste jaren kiest ze ervoor om meer vanuit haar eigen ritme te werken, met aandacht voor specifieke gebieden: zoals het werken met stilte, het faciliteren van diepgaande programma’s rond persoonlijke en transpersoonlijke ontwikkeling en het aanbieden van een programma dat zich richt op het verhogen van de impact van vrouwen.  De manier waarop Anja werkt, wordt door deelnemers beschreven als vertragend, verdiepend en verbindend.  Dat maakt haar enorm blij, het zijn woorden naar haar hart!  In de snelle en complexe tijd waarin we leven, is ze er trots op dat ze in haar programma’s en workshops kan bijdragen aan het creëren van een plek, een veld, waarin mensen kunnen stilstaan, zichzelf beter kunnen leren kennen en waarin Anja hen kan ondersteunen in het ontdekken van waar het hen nu werkelijk om gaat.  Om diepgewortelde patronen te leren zien en kennen en hier meer vrijheid rond te ontwikkelen.  Zo ontdekken deelnemers wat ze wezenlijk te bieden hebben en leren ze vanuit een diepe verbondenheid met zichzelf en de wereld rondom hen, hun stappen in de wereld te zetten. Vanuit een grotere vrijheid, eerlijkheid en moed.

Sinds 2021 is Anja mede-eigenaar en mede-inspirator van retraite centrum 'La Terra Saggia' in Italië.

Na zijn rechtenstudies was Wouter drie jaar advocaat. Nadien werkte hij 36 jaar voor Schoenen Torfs waarvan meer dan 30 jaar als CEO. Het meest trots in zijn carrière is hij op het feit dat zijn bedrijf tien keer tot 'Beste Werkgever' werd verkozen en in 2019 tot 'Beste Werkgever van Europa'. Hij leerde dat duurzame economische groei gefundeerd is op een kwalitatieve en fijne werkplek waar mensen uitgenodigd worden hun authentieke zelf in te brengen en hun talent te ontplooien. Een organisatie ontwikkelt zich naarmate en in de richting waarin zijn leider zich ontwikkelt: de vonk die Wouter heeft rond levenslang leren, werd een vuurtje bij Schoenen Torfs. Hij was enkele jaren actief als NLP trainer, volgde vele opleidingen bij Dirk Oellibrandt (ondermeer alchemie van leiderschap) bij Quinx en Jan Geurtz, hij is een fervent mindfulness beoefenaar. Hij begeleidt nu drie 'councils' onder de koepel van 'Organisations of the Future'. Daarnaast is hij vandaag Voorzitter van het Centrum Algemeen Welzijnswerk Vlaanderen, zetelt Wouter in verschillende raden van bestuur en is hij - last but not least - een familieman in hart en nieren met zijn lieve vrouw, vier kinderen en vier schatten van kleinkinderen (tot dusver).