Herstel je veerkracht en de verbinding met jezelf

Een ontspannen lichaamsgerichte training die je helpt om je kracht terug te vinden na een spannende periode

Een weekend zonder verplichtingen. Helemaal voor jou. Voelen wie je ook alweer bent. We oefenen om je veerkracht te versterken via het lichaam. Door steeds opnieuw terug te keren naar je lichaam raak je uit je hoofd en in je kracht en weet je weer wie je bent en waar je voor staat. Je bent in staat om vanuit authenticiteit samen met anderen een nieuwe toekomst vorm te geven.

Situering

We komen uit een lockdown en ervaren aan ons lichaam dat het zijn impact heeft gehad. Het is belangrijk onszelf opnieuw op te laden en voor te bereiden op wat nog komen gaat.

We voelen aan dat onze huidige manier van zelfmanagement, met practices zoals yoga en mindfulness, niet voldoende zijn om onze triggers en bijbehorende gedragspratonen te doorbreken en in onze kracht te blijven.

Juist omdat we onder een steeds toenemende druk leven, versterken onze oude gewoontes en patronen en vinden we minder snel ontspanning in wat ons te doen staat. En zelfs als we denken te weten dat we dingen anders willen doen, lukt het ons lang niet altijd de juiste actie te ondernemen. Deze hogere druk en onzekerheid doet een groot beroep op onze veerkracht. Het is belangrijk deze te versterken. Dit kunnen we het beste doen via het lichaam.

Wat je gaat ervaren

  • Een ontspannen tweedaagse van rust, aandacht en ruimte voor jezelf. Je verbindt je opnieuw met je lichaam, je gevoelens en je morele kompas. Op een heerlijke locatie in de natuur.
  • Embodiment oefeningen met onmiddellijke impact op je vermogen om kalm te blijven in uitdagende tijden.
  • Het herkennen, erkennen en transformeren van negatieve en ineffectieve stemmingen van jezelf en anderen.
  • Hoe in het ongemak te kunnen blijven in contact met jezelf en anderen.
  • ‘Expansion of the mind’: het openen van je blikveld waardoor je meer kansen en mogelijkheden ervaart.
  • Je krijgt meer zelfvertrouwen en een gevoel van ruimte, vitaliteit en creativiteit.

Wat je gaat ontdekken

  • Het wat, het hoe en het waarom van 'Embodied Resilience'.  
  • Het vergroten van je ‘presence’.  Het maken van verbinding met je innerlijke veiligheid en gronding.
  • Hoe te navigeren in het onbekende met je lichaam als kompas.
  • Vertrouwen in jezelf en in anderen.
  • Het lef om uit te reiken voor ondersteuning en de kracht van kwetsbaarheid.
  • Compassie en zachtaardigheid. Ervaar hoe te leiden met een open hart, het nieuwe verwelkomend.
  • Wat je grenzen zijn en hoe je deze neer kunt zetten.
  • Eerlijk zijn tegen jezelf. Het lichaam liegt nooit.
  • Inspiratie, ontspanning en plezier.

Wat je krijgt

Je ervaart tijdens deze bijzondere tweedaagse hoe het is om in je lichaam thuis te komen en wat het doet met je veerkracht. We werken thematisch rond veerkracht, afwisselend met een stukje context en theorie, lichaamsgerichte oefeningen en deelmomenten.

Na afloop van deze 2-daagse voel je je veerkracht en heb je ervaren hoe je hier steeds weer opnieuw naar terug kunt keren. Je neemt een serie van oefeningen mee die je thuis kunt integreren in je dagelijks leven.

Covid-19

We houden voldoende afstand van elkaar, werken bij voorkeur buiten en houden ons aan de heersende veiligheids- en gezonheidsmaatregelen.

Getuigenissen (1)

Ik heb de flexibiliteit en de openheid van Dorian en Ann om in te spelen op de individuele noden van elke deelnemer sterk geapprecieerd!

- Wim Cloots, Teamleider, Epos vzw

Trainers

Ann Noppen

Ann Noppen

Ann Noppen is executive coach, embodied leadership trainer, change facilitator en lichaamsgerichte psychotherapeute. Ze is de oprichter van Bodymindwork, embodied learning practice en organisatiecoach.  Ze is expert in ‘embodied learning’ en begeleidt mensen en organisaties in groeitrajecten.  Ann heeft meer dan 25 jaar ervaring met executive coaching, team coaching en cultural change, zowel in multinationals, KMO’s, NGO’s als bij de overheid. Ze heeft een achtergrond in business administration, human resources management en sociaal werk.  De laatste 10 jaar heeft ze onderzocht hoe beweging, bio-energetica, ademwerk, lichaamswerk, theatertherapie en meditatie mens en organisatie kunnen ondersteunen in persoonlijke groei en veranderingstrajecten.  Haar mentaal, emotioneel en lichamelijk kompas is gebaseerd op authenticiteit, duidelijkheid, duurzaamheid en liefde.  Ze behaalde tevens volgende certificeringen: Karakter Intelligentie Vragenlijst van Yvette Hooites Meursing, VIP2A Pro Neuroscience, Lichaamsgerichte Psychotherapie, Gestalt Based Leiderschap en Groepsdynamica, Thema Gecentreerde Interactie, Birkman en Theater Therapie.

Dorian van der Kooij

Dorian van der Kooij

Dorian is embodied leadership trainer, executive coach, change facilitator en expert in communicatie en relatiedynamiek. Ze is oprichter van Fenomeen: embodied leadership in work, life and love. Ze is expert in ‘embodied learning’ en begeleidt mensen en organisaties in groeitrajecten.  Dorian heeft meer dan 25 jaar ervaring binnen de publieke sector en heeft een achtergrond in Sociale en Communicatie Wetenschappen, Toegepaste Psychologie en Organisatie Consultancy.  Ze is verder opgeleid in NLP, Transactionele analyse, familie- en organisatieopstellingen, lichaamswerk, mindfullness, intuïtieve ontwikkeling, energetic integration,  circling, relatiedynamieken en karakterstructuren.  Haar moraal kompas is gebaseerd op authenticiteit, radicale eerlijkheid, duurzaamheid en compassie.  Ze behaalde volgende certificeringen: Professional Guidance of Organisations, Systemisch Werk, Karakter Intelligentie, Transactionele Analyse, NLP, Inner Grounding Therapie, Relatietherapie and Professionele Coach/Counsellor.

Subsidiemogelijkheden

  • KMO Portefeuille: HRD Academy is erkend voor de subsidie van de KMO Portefeuille. Indien uw organisatie aan de voorwaarden voldoet, betaalt de Vlaamse Overheid 20 tot 30% van het bedrag van de training.  Het (eventuele) cateringbedrag tot 25 euro per dag per persoon komt ook in aanmerking.  Het BTW bedrag niet, dat wordt rechtstreeks aan HRDA betaald.  Erkenningsnummer van HRD Academy: DV.O202520.

  • Vlaams OpleidingsVerlof: HRD Academy heeft een kwaliteitsregistratie behaald voor dienstverleners binnen Werk en Sociale Economie.  Dat wil zeggen dat werknemers uit de privésector onder bepaalde voorwaarden recht hebben op het Vlaams Opleidingsverlof (vroegere Betaald Educatief Verlof).
  • VDAB Opleidingscheques: HRD Academy is ook erkend voor de opleidingscheques voor werknemers via VDAB.
  • Brussels Hoofdstedelijk Gewest: Als de KMO of je zelfstandige zaak gevestigd is in het Brussels Hoofdstedelijk Gewest, kan je voor het volgen van de training een subsidie aanvragen aan dit Gewest. Je krijgt 40 tot 70% van de kosten vergoed.  Opgelet: je moet de premie wel minstens een maand voor aanvang van de opleiding aanvragen.
  • Opleidingscheques Wallonië
  • Werkbaarheidscheque: Eenmanszaken, KMO's en grote ondernemingen kunnen tot € 10.000 steun krijgen om knelpunten rond werkbaar werk binnen de organisatie in kaart te brengen om zo de arbeidsomstandigheden duurzaam te verbeteren.  Nav de Coronacrisis worden deze werkbaarheidscheques tijdelijk uitgebreid om verbeteracties mogelijk te maken in de vorm van advies, begeleiding en opleiding waarbij aandacht moet zijn voor het psychosociaal welbevinden van medewerkers.
  • Liberform: Vormingsfonds voor de vrije beroepen
  • Educam: Sectorfonds voor de automotive sector en aanverwante sectoren
  • Co-valent: Vormingsfonds van de sectoren chemie, kunststoffen en life sciences.
  • Logos: Vormingsfonds voor bedienden uit de internationale handel, het vervoer en de logistiek (PC 226)

Prijs

€ 1 320,00 excl. BTW

Vroegboekkorting: 10% korting bij inschrijving ten minste 2 maand voor de startdatum van de training.

Inschrijven

Data

  • 18.03.202109:00 - 17:00
  • 19.03.202109:00 - 17:00

Locatie

Domein Martinus
Sniederspad 133

2980 Zoersel
België
Bekijk locatie

Trainers

  • Ann NoppenAnn Noppen
  • Dorian van der KooijDorian van der Kooij

Prijs

€ 1 320,00 excl. BTW

- 10%Vroegboekkorting

Inschrijven

Gerelateerde opleidingen

Opleiding inspirerend coachen
Startdatum 19/11/2020

Opleiding inspirerend coachen

Opleiding tot intervisiecoach
Startdatum 01/03/2021

Opleiding tot intervisiecoach